今回のブログは「関節が鳴るのは何故！？」というテーマでお伝えしていきますね！

皆さんもストレッチ等で関節を動かすと「ポキポキ」と音が鳴るという経験がありますよね？骨折しているわけでもないのに、音が鳴るのは何故でしょうか…

2018年3月に科学的に証明した論文が有名な科学専門誌に掲載されました。

「関節の中には関節を曲げたり伸ばしたりしやすくするために滑液という液体が含まれていて、関節を曲げると滑液中の圧力が変化し、滑液に溶けていた気体が泡になることがある。その泡がはじけることでポキっと音が鳴る」とのこと。

ポキポキの音は100年以上前から泡が弾ける音だろうと言われてはいたのですが、科学的に解明しても役に立たないだろうということで医学界でも放置されていたとのこと。 この論文を発表したアブドゥル バラカト教授のこの研究のきっかけは息抜きと、たまたまだったそうです(^_^;)

ただし関節を鳴らすことがストレッチの目的ではありません。 関節を無理に動かしたり勢いをつけてひねったりすることは、正常な可動域を超えて動いてしまい、ケガや慢性的な痛みにつながる危険性もあるので、無理のない強度で行いましょう(^_^)v