前回に引き続き皆さんからの質問に対してのQ&Aの第３弾をお届けします！

Q、柔らかくなるとイイことある？

A、あります！

１，ケガの予防になります

ふとももが硬いために膝を痛めたり、足首が硬いためにつまずいて転んだり… 日頃から体を柔らかくしておけば、ケガを防ぐことが可能です。

２，疲れにくい体になります

最近、疲れやすくなったと感じる人は柔軟性の低下が原因かもしれません。 柔軟性のない短い筋肉を動かそうとすると、長い筋肉よりも余計に力が必要になり疲れやすくなります。 また、エネルギーを多く消費することになるので体全体の疲労にもつながります。

３，正しい姿勢をとりやすくなります

どちらかの肩だけ凝っていたり、脚を伸ばしづらかったりする人は、柔軟性に左右差があり、姿勢が歪んでいる可能性があります。 ストレッチはその偏りを無くすのにも役立つので、全身の柔軟性のバランスを整えることを心掛けましょう。

当院では皆様の体を整えて、キレイな姿勢をつくるお手伝いをさせて頂いています。

１０年後も痛くないカラダを一緒に目指しましょう(^▽^)