今回は、皆さんから聞かれることの多い質問に対しての回答を共有させて頂く内容の第１弾をお送りしていこうと思います。

超基本的な事からお伝えしていきますので、「知ってるよ！」というツッコミもあるかもしれませんが…最後までお付き合いください。

Q、なぜ体が硬くなるの？

A、体を動かさないことが原因です

ハイ、当たり前デスね…でもチョット考えてみましょう。

病院で「年のせいですね」と言われたり、自分でも「年だから仕方ないね」と諦めたり… 胸に手を当てて考えてみてください。若いころに比べて体を動かさなくなってませんか？ 同世代の皆が同じように同じところを痛がっていますか？ アナタの身近にも年を感じさせない元気な人がいるはずです！

なんでも年のせいにするのは簡単ですが、思考を変えて行動を変えてみましょう。

体を動かさない→血行が悪くなる→筋肉が少なくなる→体に負担がかかる→筋肉が硬くなる→痛みを感じる→ますます硬くなる→という悪循環に！！

な～んて事にならないよう、少しづつ体を動かす習慣を作るお手伝いをさせて頂けると嬉しいです。

それでは次回のQ&Aをお楽しみに～