みなさんおはようございます！

府中えにし整骨院は今日も元気に診療しています＼(^o^)／

 

本日はキョロちゃんの日です！

 

チョコボールが黒いことと「キョ(9)ロ(6)ちゃん」の語呂にちなんで、

チョコボールを販売する森永製菓株式会社が記念日に制定しました。

 

今回は...

胸鎖関節の動きをスムーズにするための

動的ストレッチをご紹介します！

これは水泳のスタート前に効果的なストレッチです。

腕を肩からではなく胸鎖関節から動かすと、水泳ならより遠くに入水できるので

１ストロークの距離が伸び、スピードアップにもつなげることが出来ます。

一生懸命に水をかいているのに進まないという場合、胸鎖関節が稼働していない事が多くあります。

鎖骨を意識して腕を大きく動かしましょう。

 

 

まずは、鎖骨と胸鎖関節の場所を確認しましょう！

 

 

それではご紹介します！

スピードアップ間違いなし！！

是非お試しください(^O^)